Le mouvement intersegmentaire de la colonne vertébrale
La colonne vertébrale ne fonctionne pas uniquement grâce aux grands mouvements visibles comme se pencher, tourner ou s’étirer. Une grande partie de sa santé dépend aussi de mouvements beaucoup plus subtils appelés les mouvements intersegmentaires.
Ces petits mouvements entre chaque vertèbre sont essentiels pour permettre une colonne mobile, adaptable et fonctionnelle pour le quotidien
Qu’est-ce que le mouvement intersegmentaire?
Chaque vertèbre doit pouvoir bouger légèrement par rapport à celle au-dessus et au-dessous dans différents plans :
- Flexion et Extension
- Rotation
- Flexion latérale
Même si ces mouvements sont petits, ils jouent un rôle majeur dans la répartition des charges et la qualité globale du mouvement.
Une bonne mobilité intersegmentaire permet notamment :
- une meilleure adaptation aux mouvements du quotidien
- une diminution des compensations
- une meilleure absorption des contraintes
- un mouvement plus fluide et efficace
Lorsqu’un ou plusieurs segments perdent de leur mobilité, le corps tente souvent de compenser ailleurs.
Avec le temps, cela peut contribuer à :
- une perte d’efficacité mécanique
- des tensions musculaires
- une surcharge articulaire
- une diminution de la mobilité globale
- certaines douleurs persistantes
La colonne doit bouger dans tous les plans
Dans la vie quotidienne, la colonne est constamment sollicitée dans plusieurs directions à la fois.
Marcher, courir, soulever une charge, tourner ou pratiquer un sport demandent une combinaison complexe de mouvements.
Le rôle du chiropraticien
Le chiropraticien évalue la mobilité de la colonne ainsi que la qualité du mouvement entre les différents segments vertébraux.
L’objectif n’est pas seulement de réduire la douleur, mais aussi d’optimiser le fonctionnement global du système neuro-musculosquelettique.
Le mouvement est essentiel pour maintenir la santé des articulations, des muscles et des tissus entourant la colonne vertébrale.
Bouger régulièrement, varier les positions et maintenir une bonne mobilité permet au corps de mieux tolérer les exigences du quotidien.
Une colonne qui bouge bien est souvent une colonne qui fonctionne mieux.
